Пищевая ценность на 100 грамм маша:
жиры — 2 грамма;
белки — 24 грамма;
углеводы — 63 грамма;
полезная клетчатка — 17 грамм.
А энергетическая ценность составляет 300 килокалорий на 100 грамм.
В маше содержится натуральный протеин, который по достоинству оценят спортсмены и люди с активной жизненной позицией.